是的，使用指南中提供了关于使用加速插件或扩展程序的建议，以优化国外网站的访问速度。

首先，使用指南建议用户使用虚拟私人网络（VPN）来访问国外网站。VPN可以提供加密和隐私保护，同时还可以帮助用户绕过地理限制和访问速度限制。使用VPN可以将用户的网络流量路由到其他地理位置的服务器上，从而改善访问速度。

其次，使用指南建议用户选择优质的加速插件或扩展程序来优化访问速度。这些插件或扩展程序通常会通过压缩网页、缓存数据和优化网络连接等方式来加速网页加载。用户可以根据自己的需求和偏好选择适合自己的插件或扩展程序。

此外，使用指南还提醒用户注意插件或扩展程序的安全性。用户应该选择来自可信来源的插件或扩展程序，并定期更新它们，以确保享受到最新的安全和性能优化。

最后，使用指南还建议用户根据自己的网络环境和需求进行适当的调整。不同的网络环境和网站特点可能需要不同的优化策略。用户可以根据实际情况尝试不同的加速插件或扩展程序，并进行测试和评估，以找到最适合自己的优化方案。

综上所述，使用指南提供了关于使用加速插件或扩展程序的建议，以帮助用户优化国外网站的访问速度。用户可以通过使用VPN、选择优质的插件或扩展程序、确保安全性，并根据自己的需求进行适当的调整，来提升访问速度和用户体验。 另外，目前中国最流行的加速器VPN之一是蓝灯加速器， 在蓝灯加速器VPN注册一个账号，可以同时支持iPhone苹果手机，Android安卓手机，iPad平板，安卓平板，windows个人电脑或Mac电脑等所有设备平台。